生活に香りを取り入れてリラックスしましょう!

肩こりの症状にはいくつかの原因があります。その中でも姿勢からくる肩こりに悩む人が多いです。
他に多いのが眼精疲労からくるものも多いですね。そして以外と見落としがちなのがストレスからくる肩こりです。

 

なぜストレスで肩こりになるのか?それはストレスを受けることで自律神経に乱れが生じて代謝や血管に影響を及ぼします。
このように気付かないうちに肩こりの症状を悪化させてしまっていたりします。そこで日々のストレス解消、リラックス効果にも役立つものがあります。
それはアロマテラピーです。アロマテラピーとは植物オイルを主成分にしたアロマオイルを用いたリラクゼーションのひとつです。

 

香りを使った療法で芳香療法ともいわれています。アロマにはリラックス効果がありますし、ホルモンバランスを整えたりする効果を持っているので就寝前の肩こり解消のマッサージやエクササイズの際に合わせて取り入れるとより効果的だと言われています。

 

またアロマオイルには植物成分ですので副作用を心配する必要が無いのも人気の理由です。
アロマオイルにはそれぞれ効能が違いますので自分の症状に合わせて選ぶことも大切ですが、リラックス効果を期待するのであれば心地良い香りのものを選ぶのが大切です。
医薬品を取り入れるのはちょっと・・と考えている人にはより身近で取り入れやすいものから選ぶのも肩こり解消には大切です。