ストレスを和らげる時間を持つことで症状の軽減が期待できます

肩こり症状を持つ人の多くは姿勢に問題があったり、睡眠環境、主に寝具が身体に負担をかけている為、疲れが取れず、慢性的な疲労感を持った状態からくるものが多いかと思います。

 

ただ肩こりの原因はこれだけではありません。パソコンモニターを見つめ続けるような状況からくる眼精疲労もあります。
また口腔環境に起因する首や肩への負担も原因です。

 

そして現代人の多くが抱えているストレス。こちらも肩こりの原因としては大きいと言われています。

  • ストレスを感じると動悸が速くなったり、呼吸が浅くなる
  • 慢性的な緊張状態によって血管が収縮して血流が悪くなる

結果、血行不良を起こす等して肩こりを引き起こすというわけです。

 

ストレス社会と言われる現在の日本ではは中々、逃れられない悩みでもあります。
ではストレスを解消するのには何をするべきか?これは趣味に没頭するも良いですし、身体を動かしてすっきりするのも良いですね。

 

そして少しお金と時間に余裕があるならエステもオススメです。エステは美容というイメージが強いですが、全身をマッサージしたり香りでのリラックス効果を演出してくれることもあり、とても効果的です。

 

リンパマッサージがおすすめ!

エステでの全身マッサージ以外にもフェイシャルケアでも眼精疲労にも効果的ですしリンパマッサージを取り入れている所も多いです。
そもそも整体やエステというのは昔から肩こり解消法としてありましたし、それらの中から発展したものが一人で出来るエクササイズへと派生しているわけです。

 

何よりリラックス効果が期待出来るエステは何も考えずにいられる時間を一日の中に作ることが出来たり、コミュニケーションによるカウンセリング効果も期待出来ます。
こうしたことを踏まえるとエステも肩こり解消法の選択肢の一つにしても良いのではないでしょうか。