肩こりの症状と和らげる?おすすめの食事メニュー

食事面から考える肩こり解消を考えてみましょう。
今回は料理レシピではないですがご紹介します。
それはカレーライスです。なぜカレーライスなのかというと、まずは誰でも作り方を知っている馴染みのあることが大切だということですね。

 

また肩こりは血行不良によって引き起こされることが理由にあげられます。
そう考えた時にカレーライスに使われる材料はとても肩こり解消に効果的だと言えます。
例えばたまねぎに含まれている成分は、血液をサラサラにしてくれる効果が期待出来ます。

 

そして豚肉に含まれるビタミンB1と一緒に摂取することで吸収力が高まると言われています。
トッピングに大豆を一緒に入れてあげるとより効果的です。

 

カレーライスと言って拍子抜けな感じかもしれませんが、沢山の野菜を一気に取れる合理的な料理だと言えます。
似た食材で出来る、シチューやコンソメを使用したオニオンスープもオススメです。こうして料理を並べてみると玉ネギと豚肉の相性は肩こり解消に役立つことが分かるかと思います。
日本人は玉ネギを料理に取り入れるのが上手です。
今まで何気なく、食べていた玉ネギも肩こりに効果的だとわかったら、見る目が変わってしまいますね。みなさんも肩こり解消レシピを考えてみてください。