医師・酒井慎太郎さんの肩こり解消法とは?

色々な方法で肩こり改善を目指す人の中で沢山の簡単に出来る改善方法を紹介しているスゴ腕の整体師さんが居ます。
その名も酒井慎太郎氏。さかいクリニックグループ代表として保険整骨院や大学講師、外科クリニックも兼務するまさに整体のプロです。

 

それはゴッドハンドとも呼ばれる程の腕で予約は何年も埋まっていると言われています。この方は魔法の施術と言われるほど効果のある施術を行うことでテレビでも紹介される等してこの世界では超のつく有名人です。
しかも家庭でも出来る改善方法等も紹介していますので遠くて通院出来ない人も上手く取り入れて改善を目指すのも良いかもしれません。

 

そんな酒井慎太郎氏のオススメしたい肩こり改善法はテニスボースを使った自宅で出来る施術法です。
まずテニスボールを2つ用意して、それを並べてガムテープやテーピングで固定します。

 

この固定したテニスボールを仰向けに寝た状態で後頭部の首と髪の生え際部分のくぼみに当て圧力をかけます。
これを1分ほど行う。こうする事で首の骨の軟骨を伸ばしてくれる効果があるとのこと。これは関節包内矯正という施術で自宅でも簡単に出来ることからテレビでもオススメされていました。

 

この施術は肩こりの他に部位を変えてひざ痛や腰痛にも応用出来ます。このように実際に人気や実力がある人の施術は説得力もあるのでうまく取り入れて肩こり改善を目指すのも重要かもしれません。