肩こりを和らげてくれるリンパマッサージとは?

リンパマッサージはご存じでしょうか?最近ではリンパマッサージが肩こり解消に効果があると注目されています。

 

ではリンパマッサージとは?身体には血液と同じように全身にリンパ液が通っています。
そのリンパ液の流れをスムーズにするマッサージです。リンパは筋肉を動かすことで流れるのですが、運動不足等の原因で滞りやすくその結果、リンパの働きが低下してしまい、血管に老廃物がたまりやすくなりむくみや肩こり等の不調へと繋がります。

 

そうした不調を解消する目的でリンパマッサージを行います。
リンパ節は身体の様々な場所にあります。その中で肩こり解消の為のマッサージには首、鎖骨、背中、耳をポイントにマッサージします。

 

そしてリンパの最終出口は鎖骨ですので全身のリンパ節から鎖骨に向かって行っていきます。またリンパマッサージは決して強く押さない、撫でないという皮膚の上をやさしく撫でる程度の刺激で行うのがポイントとのこと。

 

知識が無い場合には専門のかたに施術してアドバイスをもらうのが大切です。
またリンパマッサージは撫でる行為だけではなく、脱力して圧を抜くことでもリンパを流すことが可能ですので、それらを取り入れることでも肩こり解消に効果があると言われています。今までリンパマッサージを知らなかった人も名前は知っていたという人にも改めて注目してみてほしいです。